Určitě jste si někdy povšimli zápletky ve filmu, kdy se dva lidé, kteří jsou v milostném vztahu, naprosto minou v komunikaci. Většinou dochází k tomu, že si neřeknou základní fakta, které by ten druhý měl vědět a z toho se vyvíjí nekonečná nedorozumění a nepochopení toho druhého. Na základě informací, které vzájemně mají, si vytvoří domněnky a přesvědčení, přestože to s pravdou nemusí mít nic společného.
Ve filmu je tato neefektivní komunikace vytvořena záměrně, ať je o čem děj příběhu, a já jsem se často přistihla, jak to nahlas komentuju například slovy: panebože tak už mu to řekni, proč mlčíš, co to hraješ.
Lidé jsou ve svém životním příběhu taky režiséry, neefektivní komunikace probíhá, jen s tím rozdílem, že to není jejich záměrem, většinou to ani netuší, že něco takového probíhá. Žena si často myslí, že partner jim vidí do hlavy, a když jim teda říká, že jim splní, co jim na očích vidí, tak by měl určitě vědět, jak se jeho partnerka cítí a co si myslí. Samozřejmě to tak nefunguje, pokud není jasnovidec, ale ani tak bych se na to nespoléhala.
Nejjednodušší řešení je vědět o pravidlech ve vztahu. A to je:
*Být otevřená ve sdělování pocitů.
*Být pro svého partnera čitelná.
*Dovolit sobě i svému partnerovi usilovat o bezpečný vztah dvou lidí, kteří jsou na sobě vzájemně emočně závislí.
Neschopnost efektivně vyjádřit své potřeby mají lidé nejistí, úzkostní a vyhýbaví.
Vaše pocity a obavy mají být pro vás důležité! To jste totiž vy! Vaše duše!
Pokud partner nerespektuje a ještě útočí, na to, co říkáte, útočí na vás a na vaši duši.
Pokud jsme ve vztahu, naše duše požaduje být v lásce a v bezpečí. Někdo o vás a o vaši duši pečuje. Je ohleduplný k vašim pocitům.
Co je to efektivní komunikace?
Důležitá reakce ve chvíli, kdy se rozhořívá spor. Když na vás partner slovně zaútočí, nepřecházejte do útoku ani do obrany. Držte se tématu a miřte přímo k jádru věci. Projevte upřímný zájem o spokojenost partnera, uklidnění.
Uvědomte si jedno. Za výbuchem, reakce kritikou i obavami stojí strach!
Efektivně komunikovat neznamená osobní útok. Útok rovná se válka, boj.
Útěk od problému nebo vyvolaného konfliktu znamená, odpojení od vás.
Jak zvládnout konflikt?
*Stále mít na paměti: o co tady jde?
*Soustřeďte se pouze na problém a neodbíhejte od něj.
*Mějte širší nadhled v otázce problému.
*Soustřeďte se na vyřešení. Na čem doopravdy záleží?
*Vyhněte se osobním útokům.
*Neodbíhejte od tématu.
*Nebuďte mstiví, neoplácejte stejným.
*“Neodpojujte se.“
*Nezapomínejte myslet na spokojenost toho druhého.
Reakce partnera na efektivní komunikaci vám přinese jednu důležitou informaci. Pokud by vás i nadále shazoval a zlehčoval vaše pocity, měla byste si položit otázku, zda je to doopravdy ten správný partner pro váš život.
Efektivní komunikace není zase tak velká věda a jisté a sebevědomé chování také ne, mnohdy postačí, jen krátká, ale upřímná omluva.
Jednoduché pravidlo: V dobrém vztahu přejímají oba dva partneři zodpovědnost za emoční spokojenost toho druhého.
*Přestaňte dělat ústupky ve své sebeúctě a štěstí.
*Přestaňte ignorovat své základní potřeby!
Ve chvíli kdy vstupujeme do vztahu, odevzdáváme svou duši do rukou svého partnera a spolu s ním přejímáme zodpovědnost za její blaho a bezpečí.
Vnímejte, jestli má vaše duše ve vztahu s partnerem královské zacházení. Vaše duše si zaslouží respekt a úctu.
Tento článek byl inspirován knihou Citové pouto.
A můžete si přečíst článek s názvem:
7 znamení, kdy je čas poslat muže…zpátky na Mars.
S láskou Milena